「炭水化物抜かないダイエット」酒だって抜かない!抜くわけがない!

ダイエットメニュー.2016.09.061

朝は、前日の晩ごはんの残り物でスタート・・・!
具に絹ごし豆腐とシメジを入れた「味噌汁」と、微々たる「長芋短冊」に伝説の「高野豆腐」二切れ・・・!

貧困の朝食・・・!

ざっくり計算すると、味噌汁65キロカロリー+長芋短冊40+高野豆腐170で、合計280キロカロリーほど摂取・・・!

<圧倒的ヘルシー!これで太るほうがおかしい・・・!>

は「ドリア」と「サラダ」と「スープ」のセット・・・!

この局面、ドリア500+サラダ150+オニオンスープ65に加え、食後にアイスコーヒーを飲んだがアイスコーヒーは何も入れずにブラックで飲むと、10キロカロリー未満とのことで・・・

合計、約720キロカロリーの摂取・・・!

・・・!

ダイエットメニュー.2016.09.062

釜玉うどん・・・!

ダイエットメニュー.2016.09.063

炭水化物抜きダイエット・・・
なにそれっ・・・!?

<うううっ!うまい!やっぱりうどんは最高だ・・・!>

ダイエットメニュー.2016.09.064

それに・・・
味噌汁を付ける和の心・・・!

<うどんの下に溶き卵を入れて放置する!これが自宅でやる「釜玉うどんの卵を固める方法」!基本的に放置する時間が長いほど、麺の熱で卵が固まる・・・!>

ダイエットメニュー.2016.09.065

味噌汁の具は、絹ごし豆腐と油揚げ・・・!
味噌汁40+絹ごし豆腐20+油揚げ60で、ざっくり120キロカロリー!

釜玉うどん350+味噌汁120で、470キロカロリー!
<晩酌の焼酎は何杯飲んだっけ・・・>

わからない・・・!
何杯、焼酎を飲んだのか記憶にない・・・!

<イチイチ数えちゃいない!数えながら飲む酒がうまいかよっ・・・!

大体5杯!焼酎ロックで5杯・・・!
1杯70キロカロリー×5に、ストロングゼロドライ350ミリリットル缶1本182キロカロリーは、合計約530キロカロリー・・・!

それに晩ごはん分の470を足すと、ちょうど1000キロカロリー・・・!

さらにもう2食分・・・!
朝280と昼720を足して、1日の合計摂取カロリー2000キロカロリー!


翌朝、計量・・・!

<誤差程度だが、減っている・・・!>

さんびゃく・・・!
300グラム減・・・!

(* 現在ダイエット5日目!累計700グラム減・・・!)

↓ 「いいね!」の代わりに。。。
【人気ブログランキング高知に参加中!】
1クリックで10ポイントが加算されます(1日1回のみ)
ボクをおしていってね!(笑)

著者

竜一

農場経営とブロガーをしています。農協系露地ショウガ農家。1982年高知県生まれ。農業界のうどん野郎/2歳児のパパ/ブログ歴14年/特技は草刈り。ブログとTwitterで「食と農業」をテーマに発信していて、最近は日本の食文化、とくに「家庭料理」に興味があります。


コメント投稿

*

Return Top