炭水化物を減らして緩やかに痩せる「低糖質ダイエット」 | 生姜農家の野望Online

炭水化物を減らして緩やかに痩せる「低糖質ダイエット」

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太ると変更される・・・!

親子丼の肉が・・・!
「もも肉」から「ささみ」に・・・!

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<もう炭水化物を抜くのはやめた!しかし炭水化物を抜くことが、痩せることにつながるのは明らか・・・!>

そこで考えた竜一・・・!
<いつもより2割~3割だけ炭水化物を減らそう!そうすれば大きな負担はないし、たとえわずかな炭水化物削減量でも、まったく効果がないってことには、ならないんじゃないのか・・・>

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炭水化物を抜くダイエットなんて続かない・・・!

<当然さ!炭水化物を抜くと決意した次の食事から、普通の食生活ができないんだから・・・!>

せめて若干減らす程度にするしかない・・・!

朝、親子丼を食べて、昼はいっぱい食べて、夜もいっぱい食べたダイエット生活24日目を終え、話はそのまま25日目夜に突入・・・!

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「白身魚のマスタードソースがけ」・・・!

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「イカのホイル焼き韓国風」・・・!

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「ライザップ低糖質レシピ集」を参考に作ったおかず2品に、ごはんと味噌汁を付ける・・・!

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白米は、ともすれば普段の6割ほどの量・・・!
<痩せる!これなら痩せられるはず・・・!>


翌朝!計量・・・!

<うぐ・・・うぐぐぐぐ・・・>

ダメだ・・・!
甘くない!脂肪が減らない・・・!

前々日比・・・!
300グラム増・・・!

(* 目標10キロ減!現在ダイエット25日目!累計600グラム減・・・!)

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『炭水化物を減らして緩やかに痩せる「低糖質ダイエット」』へのコメント

  1. 名前:無記入 投稿日:2016/09/27(火) 13:55:47 ID:bd4ea9e88 返信

    ●ご飯炊くとき、白滝を細かく刻んだやつを入れ、炊く(しらたきご飯ってやつです)
    ●麺を食べる時は、糖質0麺もしくは、半分だけ0麺にする

    とかはダメですか?私も炭水化物大好きなので、上記の工夫をしてます(^-^)

    かれこれ1か月弱で、3キロ落ちましたよ❗

    • 名前:竜一 投稿日:2016/09/27(火) 18:48:49 ID:772786d0a 返信

      んー。なかなか炭水化物を減らすことは難しく。。。
      まあ、いろいろ試すこと自体が面白いので、いろいろやってみます(笑)