朝は、前日の晩ごはんの残り物でスタート・・・!
具に絹ごし豆腐とシメジを入れた「味噌汁」と、微々たる「長芋短冊」に伝説の「高野豆腐」二切れ・・・!
貧困の朝食・・・!
ざっくり計算すると、味噌汁65キロカロリー+長芋短冊40+高野豆腐170で、合計280キロカロリーほど摂取・・・!
<圧倒的ヘルシー!これで太るほうがおかしい・・・!>
昼は「ドリア」と「サラダ」と「スープ」のセット・・・!
この局面、ドリア500+サラダ150+オニオンスープ65に加え、食後にアイスコーヒーを飲んだがアイスコーヒーは何も入れずにブラックで飲むと、10キロカロリー未満とのことで・・・
合計、約720キロカロリーの摂取・・・!
夜・・・!
釜玉うどん・・・!
炭水化物抜きダイエット・・・?
なにそれっ・・・!?
<うううっ!うまい!やっぱりうどんは最高だ・・・!>
それに・・・
味噌汁を付ける和の心・・・!
<うどんの下に溶き卵を入れて放置する!これが自宅でやる「釜玉うどんの卵を固める方法」!基本的に放置する時間が長いほど、麺の熱で卵が固まる・・・!>
味噌汁の具は、絹ごし豆腐と油揚げ・・・!
味噌汁40+絹ごし豆腐20+油揚げ60で、ざっくり120キロカロリー!
釜玉うどん350+味噌汁120で、470キロカロリー!
<晩酌の焼酎は何杯飲んだっけ・・・>
わからない・・・!
何杯、焼酎を飲んだのか記憶にない・・・!
<イチイチ数えちゃいない!数えながら飲む酒がうまいかよっ・・・!>
大体5杯!焼酎ロックで5杯・・・!
1杯70キロカロリー×5に、ストロングゼロドライ350ミリリットル缶1本182キロカロリーは、合計約530キロカロリー・・・!
それに晩ごはん分の470を足すと、ちょうど1000キロカロリー・・・!
さらにもう2食分・・・!
朝280と昼720を足して、1日の合計摂取カロリー2000キロカロリー!
翌朝、計量・・・!
<誤差程度だが、減っている・・・!>
さんびゃく・・・!
300グラム減・・・!
(* 現在ダイエット5日目!累計700グラム減・・・!)