「ダイエットブログ」 一覧

腹筋ローラー

【ダイエット】加圧シャツ着用で腹筋ローラー 1日80回コロコロするよ

いやぁ…… コロコロしちゃうよねぇ。 加圧シャツ(金剛筋シャツ)と腹筋ローラーを併用するダイエットを開始して数日。 関連記事:腹筋ローラー&加圧シャツ(金剛筋シャツ)の併用で絶賛ダイエット中! おつかれさま☆ #おっさん #かっこいい #かわいい pic.twitter.com/g3iJtjFT4O — 竜一/うどん系生姜農家 (@Ryu_wld7) 2018年3月28日 畑から疲れて帰ってきて、晩酌してごはんをお腹いっぱい食べて、そのまま寝てしまって、 「あれ?コロコロは?」 となることも多々。 正直、 ...

加圧シャツ 金剛筋シャツ

加圧シャツの人気商品「金剛筋シャツ」を公式サイトで購入!

食べたら太る……! いくら食べても太らなかった20代の頃が嘘のように、30代に突入してから痛感……。 おっさんは…… 食べたら、食べただけ太る! 一度に3玉食べていたうどんを、2玉に減らしても無駄……! ラーメン大盛とチャーハン1人前だったのを、ラーメン大盛と半チャーハンにしても無駄! 長年の食べ歩きがたたり、順調に…… いや…… 爆発的な体重増加をみせる私の体……! ダメっ……! もうダメ……!! 「どうにかダイエットしなければ……」 必死でダイエット方法をネット検索。 そのときだった……。 「加圧シャ ...

ダイエット用腹筋ローラー

腹筋ローラー&加圧シャツ(金剛筋シャツ)の併用で絶賛ダイエット中!

絶賛、コロコロ中。 いやぁ……。 ちょっとお腹へこんできた気がする? * 上記動画は初日に撮影したものです。このときより100mくらいお腹へこんでます! 効く……! 腹筋ローラーすごく効いてる感じある! 関連記事:腹筋ローラーは腕にくる?お腹を引き締める戦いがいま始まる! 膝を立ててやるのは、まだまだ無理。 現状は膝をついて、子鹿のようにかわいらしい姿でコロコロしている。 がっ……! わりとキツい。 1玉の量が2玉くらいあるうどん屋さんで、間違えて3玉注文しちゃって、通常の6玉分くらい食べちゃったときくら ...

ダイエット用腹筋ローラーの箱

腹筋ローラーは腕にくる?お腹を引き締める戦いがいま始まる!

笑えないくらい(笑えるけど)お腹周りがヤバいから、薄着せざるを得ない夏に向けて、本格的なダイエットを開始する必要がある。 そこで2日間にわたり、調べまくって出した答えが「加圧シャツ」と「床にコロコロするローラー」の両刀遣い。 これでブヨブヨすぎるお腹も引き締まる……予定。 — 竜一/うどん系生姜農家 (@Ryu_wld7) 2018年3月7日 増えすぎた体重。たるみすぎたお腹。 もうダメ……! このままじゃダメ……!! ダイエット用に「腹筋ローラー」を購入した。 ネットで評判を調べたところ、お腹の引き締め ...

ダイエット中でも食べる「天下一品」こってりラーメン!驚愕カロリー

徹底的に糖質を制限することにより・・・ 1日で800グラムの減量に成功した竜一・・・! その翌日・・・! 食べたいっ・・・! 炭水化物がっ・・・! 米でも麺でも・・・! なんでもいいから・・・! 炭水化物が食べたい・・・! <丸1日にわたって節制することで、800グラムも減らしたんだ!ここでちょっと「天一」に行くくらい、バチは当たらない・・・> 天下一品 天一・・・! 正式名を『天下一品』という、そのラーメン店・・・! 初めて食べると「これがラーメンか」と驚愕する、箸がスープに絡め取られるほどの粘力!独特 ...

生姜味噌汁

【生姜ダイエット】ショウガオールの力で痩せる挑戦!20日後の結果

おろし生姜を、1日10グラム以上食べて痩せよう人体実験。 鍋のシメにご飯を投入……その後に、おろし生姜を追加……! うまいっ……! これで痩せるなら楽勝……! だが、痩せられるかはまだわからない……! pic.twitter.com/JdLRvjoGCw — 竜一/うどん系生姜農家 (@Ryu_wld7) January 7, 2018 おもに「味噌汁」や「うどん」など…… 汁ものを中心に…… 何にでも生姜を入れ…… 1日10グラム以上の生姜を摂取……! いま世界が注目する成分…… ショウガオ ...

生姜うどん

生姜で新陳代謝を上げてダイエット?3グラムのショウガで痩身挑戦中

痩せないよ……。 一向に…… 痩せないよ……。 気がつけば私は…… 脂肪に包まれる…… 肥満の井戸の底にいた……! これまでも…… 必殺のブランパンを用い…… 痩身への挑戦を繰り返してきた竜一……! 関連記事:太りすぎた人(竜一)は「ブランパン」に頼る。ダイエット絶賛失敗中 今度は…… 生姜ダイエット! 何にでも「おろし生姜」を入れ、代謝を上げ、痩せようという試み ここ数日、代謝を上げて痩せさせようという妻の気づかいで毎朝飲んでる(飲まされている)、おろし生姜入りスープ。 生姜は味噌汁に入れても、卵スープ ...

糖質ゼロ麺 ソイドル

「糖質ゼロ麺」は、どうして「まずい」のだろう。私は食べられない。

うどんが好き。 ラーメンが好き。 麺が好き。 麺が好きだが、お米も好き。 ご機嫌いかがでしょうか。あなたの中の竜一です。 「痩せたい」その一心で、流行って久しい「糖質制限ダイエット」に挑戦されたかたも多いだろう。 米や麺を食べてはダメだと言われ、糖質制限ダイエットを始めたかたの、大多数が一度は食べる「糖質カット麺」に挑戦されたかたも多いだろう。 どうですか、あれ? まずいよね? あれ、まずいんだよ! 私も一度、ネット通販で購入した「糖質ゼロ麺」に挑戦してみたものの、マズすぎて2口くらいしか食べられなかった ...

高知のカフェ 土佐力舎のブランパン

太りすぎた人(竜一)は「ブランパン」に頼る。ダイエット絶賛失敗中

ネット通販「糖質工房」のブランパン ブランパンを食べれば痩せられると思い、ブランパンをたくさん食べた結果。 ブランパンみたいに、 丸く大きくなりました。 痩せてますか?あなたの中の竜一です。 もう、あなたの中の竜一は、太りすぎてあなたの中に入れそうもありませんが……。 ネット通販「糖質工房」のブランパン(朝食) おかしいなあ! あの手この手で、ブランパンを食べても痩せない! 朝食にブランパンを食べておいて、昼はうどん、あるいはラーメン。夜はお腹いっぱい限界まで食べる。そんな摂生をしているのに太ってしまう。 ...

ブランパンのアレンジレシピ!おいしく食べて、低糖質ダイエット

糖質オフのパン「ブランパン」の食べ方をアレンジ!サンドイッチ、あるいはハンバーガーみたいに美味しく食べて糖質制限ダイエット。無理なく痩せる、食べて痩せるには低糖質ブランパンがおすすめ。ネット通販で買えます。

だいすけお兄さんの世界名作劇場2017 in 倉敷を観た感想。

日進月歩のダイエット生活が続く中!俺は…… 岡山に向かっていた……! 前回のダイエット記事:ほとんど野菜の「和食ダイエット」3日目! #香川 豊浜SA!倉敷に向かっています。 pic.twitter.com/nS1hPYB5JU — 竜一/うどん系生姜農家 (@Ryu_wld7) September 23, 2017 ▲ 豊浜サービスエリア。 (久々に自撮りをさらすも、"いいね"が2つしか付かない有様。20代の頃は推定"2万"くらい付いていたのに、おっさんになるとこれだからイヤよね) 熊 製造 ...

ほとんど野菜の「和食ダイエット」3日目!

太るはずなどない……! 太るはずなどない……! だって、ほとんど野菜しか食べてないんだから……!! 前回の記事:和食ダイエット「朝食の献立」低カロリーでしかないはずだ! ごはんに味噌汁を中心とした、和定食……! 「俺の理論では、和食の基本を守ってさえいれば太るなんてことはない」 考えてもみろ……! 「日本人は古来から和食を食べてきた。その日本人の肥満率は元々世界有数の低さだったはず……」 ちゃんと日本人に合ったものを食べていたら、間違いなく…… 俺は早晩……! 細マッチョになれるんだ……! ホウレンソウの ...

和食ダイエット「無限野菜炒め」を食べた結果!

和食ダイエット初日……初手から、食後にインスタントラーメンを食べてしまった竜一。 関連記事:和食ダイエット初日「極限の献立」新たなる痩身への旅立ち 「ラーメンを食べた分を調整しないと……」 おかゆと野菜の煮物、問題点は腹持ちの悪さだった……。 「腹持ちのいい白ごはんを、ある程度しっかり食べたほうが、かえってダイエットにつながるのでは……」 竜一!考えた……! 白ごはんを、ちゃんと食べられるメニュー! そして生み出される……! 無限野菜炒め! 無限野菜炒め ツナと野菜を炒めることにより、ツナが野菜をツナぎ、 ...

和食ダイエット「朝食の献立」低カロリーでしかないはずだ!

和食ダイエット生活2日目……! 竜一の前に現れたのは…… 野菜……! そしてカツオ節! いわゆる…… ホウレンソウのおひたし! ダイエットメニューの定番……! 「これで痩せられないわけがない。ホウレンソウなんて、ほとんどゼロキロカロリー。激痩せ確定だろう……!」 焼シャケ! 卵焼き! ニッポンの朝が並ぶ……! 「日本人が昔から食べてきた和食!それこそが俺たちに一番合った食事のはず……!」 太ったから、ダイエットする。 痩せたから、また食べる。 そんなんじゃない! 「根本的に食生活を健全なものにする!それが ...

和食ダイエット初日「極限の献立」新たなる痩身への旅立ち

かくして始まった痩身への再挑戦。 関連記事:和食ダイエットブログはじめます。 「このままではダメ……」 なんとかしなきゃダメだ……! 増えきった体重……! はち切れそうな脂肪を……!! ダイエットブログを休止していた期間、順調に成長を遂げて、さらなる増量を果たしてしまった竜一。 いっぱい食べて大きくなってしまった……! そういう状況下…… 痩せようと決意……!! これから始まるのは…… いうなれば、竜一のダイエット生活第2弾……! 第1弾の手法は「糖質制限ダイエット」。 それに対し…… 第2弾は「和食ダイ ...

和食ダイエットブログはじめます。

「ダイエットブログはじめます。」と銘打ち、空前絶後のダイエットを開始した2016年9月。 関連記事:ダイエットブログはじめます。 紆余曲折ありながらも徐々に痩せてゆき、ピーク時で4キロ以上のダイエットに成功していた記憶があるのだが、10月下旬より生姜の収穫が開始された。 当時のダイエット方法は、メディア等でいまだに話題になる、流行の「糖質制限ダイエット」だった。 しかし炭水化物を食べない糖質制限ダイエットを行いながら、運動量の多い生姜の収穫に挑むのは危険だ、との判断で、生姜の収穫が終わる11月一杯までダイ ...

ダイエットブログはじめます。

「絶賛、肥えてますっ!」 止まらない体重の増加!結婚してから2年強で10キログラムほど太った竜一・・・! <某ラーメン店でデカ盛りの「豚そば」を食べていたとき、嫁に言われた屈辱・・・!> 「この豚そば、すごい量・・・!」 「共食い・・・」 「え・・・?」 「豚が豚食べゆう・・・」 おいっ・・・! それを口にしたら戦争だろうがっ・・・! あれから数十日!依然として増え続ける体重・・・! 体重計が示す衝撃の数字を日々眺めながら竜一!ずっと考えていた・・・! <なんとかしなきゃ!このままじゃ肉が大変なことになる ...

キャベツと豚肉の重ね蒸し。10分で簡単に作れるダイエットレシピ。

キャベツと豚肉の重ね蒸しの作り方 材料 キャベツ 1/4 豚バラ薄切り肉 100グラム 酒 大さじ2 塩 少々 【調味料】 ポン酢醤油 作り方 豚肉を3cmくらいに切り、キャベツの葉のあいだに挟む。 「1」を小さい鍋に入れ、酒、塩を加えてフタをして、火が通るまで弱火で10分ほど蒸し焼きにする。 鍋から取り出し、半分に切って皿に盛り、ポン酢醤油をつけて食べる。 キャベツと豚肉の重ね蒸し キャベツと豚バラ肉を蒸しただけの料理。 低糖質でダイエットにも向いている。 キャベツのあいだに豚肉を挟むのに時間がかかるた ...

ダイエット中の食事量は「腹七分」が理想?考察してみた。

ダイエットのために、腹7分でやめておかねば、と思いつつ、残すと勿体ないからと、朝から元気に腹12分まで食べてしまう。 どうしよう。。。 #ダイエット — 竜一/うどん系生姜農家 (@Ryu_wld7) September 10, 2017 以前テレビ番組で、タレントのテリー伊藤さんが「僕は腹七分までしか食べません。太ると着たい服が着られなくなっちゃうから」と言うのを聞いたことがある。 実際に痩せている人が言うのだから、説得力があった。 「腹八分でも太っちゃう。腹七分にしなきゃダメだ」そんな内容 ...

ローソンの低糖質パン「チャーシューロール」で糖質制限ダイエット

俺は、まだダイエットを諦めていない! 痩せたくても痩せられない。辛酸を舐め続けた糖質制限ダイエットの日々……。 「どうにかして!どうにかして糖質の低い食生活を実現せねば……!」 かといって、「うどん」はやめられない。 増え続ける体重。肥満に悩んで、逆にそれがストレスとなり太る。悪循環の中……。 コンビニエンスストア『ローソン』にて、数種類の「低糖質パン」が販売されていることを知る。 それだ! 「一時期、俺も低糖質のブランパン(ふすまパン)を食べていたんだよ!思えばあの当時は若干痩せてきていた……!」 「低 ...

30代男性・生姜農家・筋トレダイエット挑戦中!

糖質制限に疲れ果て、筋トレして痩せる原始的なダイエットを開始した竜一。 (参考:本気で挑むダイエット!筋トレを毎日続けたら痩せるのか?検証開始!) きょうも痩せます。 「太ることは簡単だが、痩せることは難しい。だが俺は痩せる!痩せるんだ……!」 もう放たれよう……! いわゆる「ぜい肉」という名の呪縛から……! 散々、晩酌をしたのち……。 腹筋運動。 両手で行う腕立て伏せでは生ぬるい。ゆえに…… 片手で、腕立て伏せ。 「これで痩せないわけがない……」 俺はもう細マッチョだ! 就寝。 (* 一部の画像は過去記 ...

本気で挑むダイエット!筋トレを毎日続けたら痩せるのか?検証開始!

ある日のこと。 己の肥えた腹を見て、竜一は思った。 本気で痩せなければ、と。 「あしたからダイエットしよう」じゃない!いまこの瞬間から痩身を目指さなければ、あしたなんてないんだよっ……! 早速、資料(ダイエット雑誌)に目を通して勉強開始。 「やっぱり運動しないと、なかなか痩せられないよな。雑誌にも運動しろって書いてある……」 機械化が進み、じつはほとんど肉体労働などしない現代農業。 「ふむふむ。この運動をしさえすれば、痩せられるというわけか……」 「腰に手を当てて、こうか……」 がっ! ダイエット雑誌を読 ...

低糖質レシピ!野菜たっぷり「しらたきチャンプルー」で痩身なるか!

俺、シラタキと生きていくって決めたんだ……。 前回の「しらたきカルボナーラ」に続く、シラタキシリーズ第2弾……! (参考:しらたきカルボナーラ!糖質制限ダイエットにおすすめの低糖質レシピ) しらたきチャンプルーの簡単レシピ 材料 シラタキ 卵 好きな野菜(ダイエット中の場合、低糖質のものに限る) カツオ節(最後のひと振りに) 調味料(塩コショウとか) 作り方 フライパンで野菜を炒める 軽く湯がいたシラタキをフライパンに投入 塩コショウなどで味を調えて、出来上がり シラタキの実力を甘く見てはいけない! わぁ ...

糖質制限モーニング!低糖質メニューの朝食で痩身目指してダイエット

これで痩せなきゃ嘘だろう! 竜一の痩身を目指す戦いは続いていた・・・。 「山盛りの茎ワカメに厚揚げ!どちらも低糖質食材!食べても太りにくい食材・・・!」 そして「塩サバ」! 「太るわけもない。だってサバなのだから。DHAも豊富に入っているに違いない・・・」 さらに「目玉焼き」! 「これは絶対に太らない。マヨネーズも低糖質で、糖質制限ダイエット的にはOKとされている・・・」 それから「味噌汁」! 「豆腐におネギは、もちろん低糖質・・・」 で。 「日本人は、お茶なのね~♪」 最後は日本の心「白米」で締めて…。 ...

しらたきカルボナーラ!糖質制限ダイエットにおすすめの低糖質レシピ

ダイエットブログ!復活! 増えすぎた体重、付きすぎた肉。 2016年秋。意を決した竜一は、低糖質メニューを駆使する過酷な「糖質制限ダイエット」に挑み、わずかな減量を果たした。 (参考:カテゴリー【ダイエットブログ】10月頃の日付の記事を参照) そののち体力勝負をしいられる「生姜の収穫」に入り、「糖質制限している場合じゃねぇんだよ!」との名言を残し、そのまま糖質制限ダイエットからフェードアウト。 糖質制限ダイエット休止から、はや約5か月……。 竜一の現在の体重は? 「大変なんですよ、皆さん!」 竜一の体重は ...

ダイエットブログ再開の意向

くもり。。。 #高知の天気 pic.twitter.com/tGLXUKJlDK — 竜一/うどん系生姜農家 (@Ryu_wld7) March 1, 2017 軽トラの上の運搬機、木陰エディション #農業 pic.twitter.com/cOInelhXM5 — 竜一/うどん系生姜農家 (@Ryu_wld7) March 1, 2017 数年ぶりに使ったアゼ切り器、激ムズ。俺ほどのテクニシャンでも手を焼いた。田んぼ耕す前に使うべきやったな。。。 pic.twitter.com/Q ...

ダイエットに最適なはずの「茎わかめ」の煮物を本気で食べてみた

太った・・・! 俺は取り返しが付かないほど太った! 「馬肥ゆる秋」なんていうけれど、馬でもないし秋でもないけれど、春夏秋冬、四季ぶっ通しで、とにかく俺は肥えた! どうしてくれますか、これ? 高知のうどん屋さんに言いたい! いや、香川のうどん屋さんにも、徳島のうどん屋さんにも、愛媛のうどん屋さんにも、みんなに言いたい。むしろ相談したい! もう本当にどうしよう。 茎ワカメを食べよう。 茎ワカメを食べれば痩せるはずだ。 茎ワカメがダイエットに有用か、身をもって証明します 茎ワカメの煮物 「うまいんだよね!茎ワカ ...

低糖質ブランパンで低糖質ダイエット、再挑戦

生姜の収穫期間中は、炭水化物を摂らなければ過酷な仕事に体が耐えられないために休止していた、糖質制限ダイエット。 生姜の収穫終了から、20日間ほどが経過したことで・・・ そろそろ再開・・・! ブランパンにスクランブルエッグとコールスローを挟む、朝食・・・! 生姜の収穫があまりにも長期に及び、なおかつ過酷を極めたため、じつのところ体重が数キロ減少してしまい、腹も若干だが引き締まっていた竜一・・・! これではダメだ・・・! 普通に食べて痩せていては、糖質制限ダイエットの意味がない・・・! 急遽、竜一!収穫終了後 ...

ネット購入「ブランパン」10個入り残りわずか!痩身成功なるか!

ネット通販で購入した「ブランパン」・・・! 糖質制限パン・スイーツは『低糖工房』

低糖質!ブランパン!サンドイッチの中身を代えてダイエット!

ブログを十年以上続けているようなもので、飽きっぽいが、楽しければ意外と継続できる性格の竜一・・・! 「ブランパン」による「低糖質ダイエット」も継続中・・・! 糖質制限パン・スイーツは『低糖工房』

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